Träning & matplanering för veckan

den

Här kommer veckans planering- beroende på morgondagens vägning+ mätning så kommer den modifieras…

Jag hoppas på att ligga under 77 kg imorgon iallafall…

Måndag

Lunch: Proteinshake

Middag: Sushi

Träning: Styrketräning 1 h på morgonen och 45 min spinning på kvällen

Tisdag

Lunch: Köttfärsbiff med sallad o lite pasta

Middag: Lax, potatis citronsås, sparris o sallad

Träning: BodyCombat

Onsdag

Lunch: Lunch kickoff

Middag: Wok med lövbiff, (bambuskott, paprika, broccoli, lök, vitkål) woksås och ris

Träning: Lätt konditionsträning på morgonen och BodyPump på kvällen

Torsdag

Lunch: Proteinshake

Middag: Kycklinggryta med svamp, lök, morot och tomatkross med ris och gele

Träning: Styrka med Mia på morgonen och BodyCombat på kvällen

Fredag

Lunch: Proteinshake

Middag: Taco

Lördag:

Träning: styrketräning

Wish me luck!!!

En kommentar Skriv kommentar

  1. Malin Pettersson skriver:

    Nu jävlar Linda – nu hoppas vi på riktigt fina resultat på vågen – det är du värd!!!! Helt galet vad bra du kämpar.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *