Kom i form- mina favoritformer: Ewa

Världen är full av underbart vackra former och i min nya kokbok- Kom i form med din slowcooker” så vill jag även lyfta fram min syn på vad är en ”bra form” och hur man kan tänka runt det.

Det är väldigt viktigt för mig att detta inte uppfattas som en vikthetsbok utan ett stöd för att få just din form som du mår bra av.

Jag har förmånen att ha tillgång till så många underbara former i form av personer på Actic i Södertälje där jag jobbar som träningsinstruktör och de syns på bild i boken.

Jag kommer göra en bloggserie där jag presenterar alla dessa människor och deras tankar om att vara i form och hälsa. Det jag vill få fram med detta är att det är så olika hur vi tänker och det viktiga är att inte lägga värderingar som ”detta är rätt och detta är fel” utan att du hittar just DIN unika form. Rund är också en form, det betyder inte att den formen innebär att du har en dålig INRE bra form vilket är egentligen det som räknas i längden.

Idag är det Ewa som står i fokus 😍 min grymma Ewa som jag följt i säkert 8 år nu och jag blev även intervjuad för en podd om att vara träningsinstruktör för personer med funktionsnedsättningar

Ewa är en förebild enligt mig att våga prova, våga utmana och hon berikar mitt liv väldigt mycket ❤

Namn: Ewa

Ålder: 38

Vad innebär hälsa för dig?   
Att ha energi och ork till att göra det jag vill och behöver. Att kunna ta tillvara på den kropp jag har och att utvecklas utifrån mina egna förutsättningar.

Har du någon gång känt att du inte varit eller levt hälsosamt? Beskriv gärna vad detta innebar för dig och vad som gjorde att du gjorde en förändring/ alt vad du tror du skulle behöva för att göra en förändring.   
Jag hade ingen ork, fysiskt/psykiskt, djup depression,ingen framtidstro och en känslomässig förstoppning från helvetets djupaste hållor. Hur mörkt det än må låta var jag tvungen att bestämma mellan liv och död. Jag valde livet med allt vad det innebär och jag har inte ångrat mig sen dess.

Vad är hälsosam mat för dig?   
Mat som ger mig energi  till att göra det jag behöver och vill göra och mat som gör mig glad. 

Vad hjälper dig att äta hälsosamt?
Jag har läst näringslära, provat olika appar, kostscheman och lekt runt med mitt energiintag för att komma fram till vad som fungerar bäst för mig beroende på mitt mående och aktivitetsnivå.   

Utöver du någon fysisk aktivitet?
Ja, Styrketräning, Spinning, yoga, crossfit, Body combat, kajalpadding, skriskokälke…..   

Om du svarat ja på fysisk aktivitet, vad är din största behållning av den fysiska aktiviteten? 
Mer energi, styrka, uthållighet, smidighet   

Många pratar att komma i form- vad skulle du beskriva är DIN form? Vad innebär det för dig att vara i form?
Att orka göra allt jag vill göra och att utvecklas. Att trivas i min egen kropp och sinne.       

Om du fick välja vilken form som helst- vad skulle vara din form? (här är tolknings begreppet form helt gränslöst) 🙂
Rubikscubb: En form som är bestämd men förändringsbar.”    

”Kom i form med din slowcooker”– beställ den via Isaberg Förlag, Bokus eller Adlibris
Kaloriberäknade recept som gör dig lycklig.