Kom i form- mina favoritformer: Cilla

Världen är full av underbart vackra former och i min nya kokbok- Kom i form med din slowcooker” så vill jag även lyfta fram min syn på vad är en ”bra form” och hur man kan tänka runt det.

Det är väldigt viktigt för mig att detta inte uppfattas som en vikthetsbok utan ett stöd för att få just din form som du mår bra av.

Jag har förmånen att ha tillgång till så många underbara former i form av personer på Actic i Södertälje där jag jobbar som träningsinstruktör och de syns på bild i boken.

Jag kommer göra en bloggserie där jag presenterar några av dessa människor och deras tankar om att vara i form och hälsa. Det jag vill få fram med detta är att det är så olika hur vi tänker och det viktiga är att inte lägga värderingar som ”detta är rätt och detta är fel” utan att du hittar just DIN unika form. Rund är också en form, det betyder inte att den formen innebär att du har en dålig INRE bra form vilket är egentligen det som räknas i längden.

Idag är det Cilla som står i fokus 😍 min fantastiska träningsinstruktörskollega och kär vän som jag ofta hittar på bus med.

Namn: Cilla

Ålder: 49 år

Vad innebär hälsa för dig?
Att vara frisk och pigg. Att ha en kropp som mäktar med livets alla påfrestningar

Har du någon gång känt att du inte varit eller levt hälsosamt? Beskriv gärna vad detta innebar för dig och vad som gjorde att du gjorde en förändring/ alt vad du tror du skulle behöva för att göra en förändring.
Jag tränade extremt hårt och låg på kaloriunderskott= jag blev skadad och mensen uteblev i 2 år.

Vad är hälsosam mat för dig?
Mat som får mig att känna mig mätt och nöjd och glad

Vad hjälper dig att äta hälsosamt?
Att jag vet att det känns att äta just så!

Utövar du någon fysisk aktivitet?
Ja, en hel del olika aktiviteter

Om du svarat ja på fysisk aktivitet, vad är din största behållning av den fysiska aktiviteten?
Att jag blir lugn och glad i kropp och hjärta och får bra energi att orka med livet.

Många pratar att komma i form- vad skulle du beskriva är DIN form? Vad innebär det för dig att vara i form?
Att jag har energi för att orka jobba/träna/ vara en bra mamma/ fru/ vän. Att jag känner att jag har ett bra flås, en god styrka och en bra rörlighet.

Om du fick välja vilken form som helst- vad skulle vara din form? (här är tolknings begreppet form helt gränslöst) 🙂
Att få fortsätta vara stark, rörlig, pigg, ha en bra hållning, ett bra humör- känna glädje!