Jag behövde något som är färdigt på morgonen men som ändå känns gott och nyttigt och är mättande. Så då gjorde jag denna overnights oats med chiafrön som blev så god! Jag älskar att toppa med salta mandlar och casewnötter men här kan du freestyla som du vill. Solrosfrön, hasselnötter, en granola eller kanske en smulad knäckebröd.
Lindas mathörna finns även på Instagram och Facebook och glöm inte att följa mig på bloggen så du inte missar massa mumsiga recept. Scrolla ner och skriv in din mailadress ⬇⬇. Här kan du läsa om mina kokböcker.
Overnight oats med chiafrön, blåbär, kardemumma och vaniljkvarg
4 portioner
4 dl havregryn
4 tsk chiafrön
4 dl mjölk
2 dl vaniljkvarg
2 dl blåbär
0,5 tsk malen kardemumma
Topping
Hackade nötter, t ex cashewnötter, mandel, valnötter
Gör så här
- På kvällen- rör ihop alla ingredienser i en bunke som har lock alternativt i mindre burkar om du vill ta med den till jobbet.
- Ställ in i kylen över natten.
- På morgonen- toppa med dina favorittoppings och ät 😊
Kokböcker och ljudbok från Lindas Mathörna– LÄS MER HÄR
0 comments on “Overnight oats med chiafrön, blåbär, kardemumma och vaniljkvarg”Add yours →