Varför min träningsresa med Topphälsa är det bästa jag gjort!

1 vecka, 26 tränade pass, 3 föreläsningar, pool, sjukt mycket mat och ett underbart gäng av människor som älskar livet och träning! På Kreta- med fetaost, tzatsiki, medelhavet och olivträd! What can go wrong? Inte mycket kan jag berätta! Jag är småbarnsförälder så bara idén att få bo på hotell i en vecka, få maten…

Nyårslöften och 5 fettsnåla crockpotrecept

Det är januari och ett nytt år ligger framför oss som ett löfte om stordåd som ska göras, nya smaker som ska upptäckas och träningsmål som ska krossas! Jag har två huvudmål för 2016 som är: 1. Vill komma upp i 200 crockpotrecept på bloggen och utforska alla hörn av denna underbara matlagningskompis som gjort…

Proteincookiedough med choklad

Kakdeg med smält choklad på toppen… Blev du sugen nu? Om jag säger att den är sockerfri (förutom chokladen om du inte har sockerfri choklad ) och fylld med protein och nyttiga fetter. Får jag ett halleluja! Jag lyckades knappt få in den i kylen för jag åt upp halva smeten på stört… Ingredienser Typ…

Äpplen i ugn med kanelcrunch

Supersnabbt och supergott! Barnen äter typ 3 äpplen var om dagen… men de äter inte hela äpplena så jag har kylen full av halvätna äpplen som jag gör gröt på och idag testade jag en mellanmålsvariant. 1 äpple 2, 5 msk sukrin gold 0.5 dl havregryn 1 tsk kanel 1 msk whey vanilj proteinpulver 1…

Mumsiga proteinmuffins med banan, jordnötssmör och kanelcrumble

Yummy! Det är snart dags att dra igång träningen ordentligt och då behöver jag mellanmål som är klara, mumsiga och lite högre i proteinhalt för att jag ska bli mätt. Dessa är fullsmockade med massa gott och är perfekt innan eller efter träningen. Baserade på ett recept från Sanna som driver Tastyhealth så tog jag…

Resultat!!!

Efter ett grymt spinningpass med Carola så gick vi till Barolo- beställde pizza ;);)😄 och sen kom resultaten… Vinnaren är Carola med galet bra resultat! Denna kvinna förtjänar all cred som finns då hon faktiskt tappat 55 kg på 4 år 😨😨:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen: hajar ni vilken kamp!! Själv vägde jag ut mig på 70.7 kg vilket…

EN VECKA KVAR!

Nu ligger vi på upploppet! Börjar snart drömma om kyckling och kvarg och är nu såååå tacksam för caseinpuddingar. Jag höll på att kräkas på kvarg så behövde lite förändring. Med 2 tsk choklad blir det chokladpudding. Imorse körde jag kanel och osockrad äppelmos och ikväll favoriten kanelbulle! Tränar för fullt och imorgon blir det…

Keep on swimming…

Är väl dags för en liten uppdatering då… Kommer ju inga storslagna siffror från vågen utan fortfarande så går jag efter order från Maria att inte väga mig. Abstinensen börjar dock växa så har nu bett maken att gömma vågen på ett ställe jag aldrig skulle leta… Förslagsvis där dammsugaren är… Träningen går bra! Känner…

Resultat Fitnessfighten 2014

En aningens sent 🙂 det är inte lätt att få tid att sätta sig och skriva med två små barn och två hundar så nu passar jag på när den äldsta vaknade 5.00 som vanligt och vi sitter och myser i soffan. Resultatet efter en månads fitnessfight blev: Vikt: minus 2.4 kg – Från 85.4…

Veckosummering

  Hade igår premiär för Mama Fitness på Actic 🙂 Ett gäng mammor med bebisar som tränar mellan matningar och vaggningar. Hur kul som helst! Odin ville verkligen inte ligga i bilbarnstolen, kan ju inte ligga och slöa när man har massa andra bebisar att hålla koll på… så det blev bärsele, men mamma kunde minsann…

2013 i backspegeln- träning, tankar och bebisar

Året 2013 Hur ska jag sammanfatta 2013 på ett kortfattat sätt? Mycket har handlat om nya insikter och större förståelse för nya världar som öppnat sig, både bra och jobbiga. Framför allt har jag lärt känna mig själv som mamma och med Vile och Markus har vi utforskat vår nya familj med bus, skratt, gråt,…

Utvägning! Feeling pretty awesome :-)

Det började 27 juli och avslutades idag! Blod, svett, tårar och sjukt mycket mera svett! Jag kan bara säga att jag känner mig extremt nöjd med mig själv just nu! Har inte fått något gratis utan allt är resultatet av planering, vilja och massa stöd från er och framförallt min underbara och fantastiska man! Utan…

Vägning- sjukt bra!

Vägde mig lite tidigare denna vecka för det blir ingen spinning på söndag för då fyller min älskade son 1 år ♥♥♥ Så ner till gymmet och upp på vågen… jag grät nästan lite. ..ner 1, 6 kg! Fettprocenten låg på 25, 8 vilket är det lägsta den legat på minst 6 år. Och det…

Söndagsvägning

Idag var det dags igen! Har varit så sjukt hungrig! Känns som om Tapoutträningen kickat igång förbränningen rejält, men svårt att hålla maten när man är vrålhungrig 1 h efter frukost. Har slunkit ned bulle, kladdkaka, tårta, chips och glass och trots detta så stod vågen på minus 6 hg!!! Så vikt nu: 72, 1…

Vilodag och klädshopping

Idag tog jag en vilodag! Kört 5 hårda pass på 4 dagar och ska närmsta veckan blir det lika hårt. Några dagar vila för studentfirande, men många dagar kör jag dubbelpass. Var och köpte lite sommarkläder idag och för första gången på länge så stod jag i provhytten och kände mig snygg i det jag…