Äntligen under 80 kg

Så underbart att ställa sig på vågen och första siffran är en 7:a och inte en 8:a.. Aldrig mer över 80!! Så med vågen på 79.2 så tar jag mig an oktober! Ligger så efter min plan men livet sa smack! Dödsfall, sjukdomar, mera sjukdomar och lite visdomständer på det så är det inte lätt…

Mål delmål 1 – 1 aug

Jaha då var det 2 veckor kvar till delmål 1 som är 80 kg… ligger nu på 82.7 så vi har då lite att göra nu. Har varit så himla engagerad i mina mellanmål och bakat proteinmuffins och gjort proteinbollar men nu behöver jag något enklare. För är det dags för mellis och allt är…

Resultat Fitnessfighten 2014

En aningens sent 🙂 det är inte lätt att få tid att sätta sig och skriva med två små barn och två hundar så nu passar jag på när den äldsta vaknade 5.00 som vanligt och vi sitter och myser i soffan. Resultatet efter en månads fitnessfight blev: Vikt: minus 2.4 kg – Från 85.4…

Fitnessfighten dag 21

Förra veckan hade jag sjukt barn hemma så träningen blev lite lidande, framförallt promenaderna, men jag skötte maten så det är förklaringen till att vägen faktiskt visade minus 7 hg.. Känns jättebra för det visar vad viktig maten är. Träningen ger självklart effekt och har så många andra positiva effekter på kroppen, men att få…

Crockpot teriyakikyckling

Enklaste rätten ever! I med 1 kg kyckling, häll över teriyakisås, ställ på låg i 8- 10 h Servera med lite ris och sallad

Sjömansbiff i crockpoten

Älskar min crockpot. Lagar i den säkert 2- 3 ggr i veckan. Denna vecka har det blivit kokosmjölkskyckling med röd curry och lime och chili con carne. Avslutar veckan med sjömansbiff med egen pressgurka… .yummy!! Recept 800 g nötgrytbitar 6 potatisar 2 morötter 1/2 purjolök 1,5 köttbuljongtärning 2 msk soja 1 msk socker 2 lagerblad…

Veckosummering

  Hade igår premiär för Mama Fitness på Actic 🙂 Ett gäng mammor med bebisar som tränar mellan matningar och vaggningar. Hur kul som helst! Odin ville verkligen inte ligga i bilbarnstolen, kan ju inte ligga och slöa när man har massa andra bebisar att hålla koll på… så det blev bärsele, men mamma kunde minsann…

Dag 1 Fitnessfighten

Ajajaj, börjar bra det här 🙂 har sjuk träningsvärk efter utegymmet igår så känns lite segt att börja men det är bara att göra… Det som är bättre denna gång med Fitnessfighten är att de har en matdagbok som man lättare kan mecka ihop egna recept. Har bunkrat upp med kvarg 🙂 Just nu har…

Sista före och efterbilder

Så här kommer dem. Mina bilder… Första bilden är tagen 27 juli 2012 Andra bilden är tagen 31 mars 2013 Sista bilden är tagen 30 juni 2013

Utvägning! Feeling pretty awesome :-)

Det började 27 juli och avslutades idag! Blod, svett, tårar och sjukt mycket mera svett! Jag kan bara säga att jag känner mig extremt nöjd med mig själv just nu! Har inte fått något gratis utan allt är resultatet av planering, vilja och massa stöd från er och framförallt min underbara och fantastiska man! Utan…

Vägning- sjukt bra!

Vägde mig lite tidigare denna vecka för det blir ingen spinning på söndag för då fyller min älskade son 1 år ♥♥♥ Så ner till gymmet och upp på vågen… jag grät nästan lite. ..ner 1, 6 kg! Fettprocenten låg på 25, 8 vilket är det lägsta den legat på minst 6 år. Och det…

Söndagsvägning

Idag var det dags igen! Har varit så sjukt hungrig! Känns som om Tapoutträningen kickat igång förbränningen rejält, men svårt att hålla maten när man är vrålhungrig 1 h efter frukost. Har slunkit ned bulle, kladdkaka, tårta, chips och glass och trots detta så stod vågen på minus 6 hg!!! Så vikt nu: 72, 1…

Vilodag och klädshopping

Idag tog jag en vilodag! Kört 5 hårda pass på 4 dagar och ska närmsta veckan blir det lika hårt. Några dagar vila för studentfirande, men många dagar kör jag dubbelpass. Var och köpte lite sommarkläder idag och för första gången på länge så stod jag i provhytten och kände mig snygg i det jag…

Vilka grymma övningar!

Idag körde jag Tapout XT igen, men en egen liten mix 🙂 Provade en ny övning som jag kallar Superman flying tricepspushup 🙂 damn, vad grym den var!  Jobbig såklart men kändes cool. Även en crunchcombo där man rullar över till pushup position och sen gör 4 kneestrikes kändes awesome! Har en ny favoritbloggare och…

Sista rycket med hårdträning!

Dags för sista superrycket innan sommar och sen jobbstart! Fitnessfighten var nivå 1- nu kände jag att jag behövde en riktigt utmaning… and I found it! – Tapout XT- Tapout XT är extremt jobbig träning med grund i MMA fightträning. Explosivitet, styrka, puls, slag, kickar och sjuka kombinationer. Du jobbar med kroppsvikt och gummiband och…