Egen questbar på en minut 🙂
Orginalrecept från roethlisberger.se
Proteinbar med jordnötter
30g fibersirap clear
28g vassleprotein med chokladsmak (jag använde Whey Class från Dalblads )
1/2 msk kakao
12 flavdrops med chokladsmak
1 msk salta jordnötter
10g mörk choklad, hackad (inte riktigt en rad)
1 1/2 tsk stevia gold
Ev 1 tsk mjölk
Gör såhär:
Värm sirapen i micron tills den börjar bubbla, ca 20-30 sekunder
Rör ner vassleprotein och kakao, droppa ner flavdrops och när det ser smuligt ut – använd händerna. Det brukar inte behövas vätska men tillsätt mjölk om det känns för smuligt.
Tillsätt jordnötterna och choklad i småbitar.
Knåda och rulla inte för mycket. Jag använder ofta mina silikonformar nu så jag delade degen i 2 och la i två muffinsformar.
0 comments on “Proteinbar med jordnötter”Add yours →