Här kommer veckans planering- beroende på morgondagens vägning+ mätning så kommer den modifieras…
Jag hoppas på att ligga under 77 kg imorgon iallafall…
Måndag
Lunch: Proteinshake
Middag: Sushi
Träning: Styrketräning 1 h på morgonen och 45 min spinning på kvällen
Tisdag
Lunch: Köttfärsbiff med sallad o lite pasta
Middag: Lax, potatis citronsås, sparris o sallad
Träning: BodyCombat
Onsdag
Lunch: Lunch kickoff
Middag: Wok med lövbiff, (bambuskott, paprika, broccoli, lök, vitkål) woksås och ris
Träning: Lätt konditionsträning på morgonen och BodyPump på kvällen
Torsdag
Lunch: Proteinshake
Middag: Kycklinggryta med svamp, lök, morot och tomatkross med ris och gele
Träning: Styrka med Mia på morgonen och BodyCombat på kvällen
Fredag
Lunch: Proteinshake
Middag: Taco
Lördag:
Träning: styrketräning
Wish me luck!!!
Nu jävlar Linda – nu hoppas vi på riktigt fina resultat på vågen – det är du värd!!!! Helt galet vad bra du kämpar.