4 slowcookermiddagar på 2!! ingredienser

Okej, nytt år, nya tag men samma vardagslogistik…

Det var överlägset min Crock-pot som räddade småbarnsåren så för att hjälpa er göra detsamma så kommer hör 4 st recept som är fast food meets slowcooking. Du preppar dessa recept på max 5 minuter- egentligen typ 1 minut, beror på hur snabbt du kan öppna en flaska sås 😊

Det är ju suveränt att hinna stå och hacka och bryna sånt men när man ska försöka få iväg en unge till skolan, en till dagis, gå ut med hunden, lyckas ta på sig själv rätt kläder och sen passa tåg osv.. vad behöver man? Enkelt!!! Så underskatta inte kraften hos en färdig sås!👏👏👏

Pulled chicken
800 g kycklinglårfileer
1 flaska valfri BBQ- sås (sweet baby rays är en favorit)
Gör så här:
Lägg i kyckling- häll i sås- kör på låg i 3-4 h- Done 😊😊
Lyxversion– Bryn och lägg ner 2 skivade paprikor och 2 skivade gula lökar i botten först

Fläskkarré teryiaki
1 kg fläskkarré
1 flaska teryiakisås
Gör så här:
Ner med kött- häll på sås- kör på låg i 6-7 h. Strimla köttet med två gafflar och blanda om så såsen får sugas upp. Servera med sallad och ris

Teryiakibowl med rödkål, paprika, ris, sojabönor och purjolök

Indisk kycklinggryta
800 g kycklinglårfileer
1 burk Indisk kormasås eller tikka masala
Gör så här:
Lägg ner allt- kör 3-4 h på låg.
Servera med ris och/eller naanbröd och mango chutney

Eller så gör du Butter chicken när du har mer tid

Linsbolognese
Köp en burk färdig tomatsås (typ dolmio), lägg ner 1 dl röda linser och 2 dl vatten. Kör på låg i 3-4 h.

Lyxversion– riv ner lite morötter och palsternacka.

Eller så gör du denna variant

Linsbolognese